OSTEOPATHIE & Hypnose

Céline "Sam" Farner

WAS IST HYPNOSE?

In einfachen Worten lässt sich Hypnose als einen angenehmen und entspannten Zustand beschreiben, in dem die Konzentration hoch ist und das Unterbewusstsein in den Fokus tritt. Dieser natürliche Zustand, den wir alle kennen, tritt zum Beispiel kurz vor dem Aufwachen oder vor dem Einschlafen auf. Hypnose bedeutet, den kritischen Faktor des Bewusstseins zu umgehen und geeignetes, selektives Denken zu etablieren. 

WIE FÜHLT SICH HYPNOSE AN?

Hypnose wird individuell erlebt und variiert je nach der erreichten Tiefe des hypnotischen Zustands. Viele Menschen empfinden eine angenehme Entspannung und nehmen entweder eine sanfte Schwere im Körper wahr oder fühlen sich federleicht. 

IN WELCHEN FÄLLEN KANN HYPNOSE ANGEWANDT WERDEN?
Wenn der Wille und das Bedürfnis nach Veränderung vorhanden sind, führt Hypnosetherapie zu nachhaltigem Erfolg. Diese einzigartige Therapieform ermöglicht es, Gewohnheiten und abgespeicherte Muster zu beeinflussen und zu verändern. Alles, was nicht angeboren ist, kann durch Hypnose modifiziert oder rückgängig gemacht werden. Im Bereich Sport umfasst dies Aspekte wie Peak Performance, Nervosität, Selbstvertrauen, Fokussierung, Selbsthypnose, Motivation, Übertraining, Regeneration sowie eine schnellere und verbesserte Heilung nach Verletzungen und Operationen. Auch außerhalb des Sports bietet Hypnosetherapie Unterstützung bei Herausforderungen wie Burnout, Phobien, Ängsten, Depression, Schlafstörungen und dem Aufbau von Selbstvertrauen. 

WAS IST HYPNOSE NICHT?

In der Hypnose wird man keineswegs zu einem willenlosen Geschöpf, das die Umwelt nicht mehr wahrnimmt. Weder ist man ohnmächtig, noch im Schlaf oder gelähmt. Im Gegenteil, man bleibt äusserst aufmerksam und konzentriert, nimmt sämtliche Stimmen und Geräusche in der Umgebung wahr. Die Erinnerung an alles, was während der Sitzung geschieht, bleibt erhalten.

Es besteht keinerlei Verpflichtung, Anweisungen der Therapeutin zu befolgen, die im Widerspruch zum eigenen Ethik-, Religions- oder Moralverständnis stehen. Als individuelle Persönlichkeit werden in der Hypnose auch keine intimen Geheimnisse preisgegeben; man teilt nur das, was man möchte. Ebenso ist es unmöglich, in der Hypnose steckenzubleiben - spätestens, wenn die Toilette gerufen wird, endet der hypnotische Zustand.

WANN FUNKTIONIERT HYPNOSE NICHT?

Der Wille oder das Bedürfnis für eine Veränderung muss aus eigener Überzeugung kommen und nicht auf Druck von einer Drittperson entstehen. Möchte man nichts ändern oder nicht in Hypnose gehen (ev. aus Angst vor der Hypnose), dann wird es auch nicht funktionieren.

WIE SCHNELL SIND VERÄNDERUNGEN FESTSTELLBAR?

Schon nach der ersten Sitzung können sich Symptome oder Probleme merklich verbessern oder sogar vollständig auflösen. Für eine nachhaltige Arbeit und das Erreichen der individuellen Ziele im eigenen Tempo sind grundsätzlich zwei Sitzungen pro Thema vorgesehen. In manchen Fällen kann eine dritte oder vierte Sitzung erforderlich sein, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

WIE FUNKTIONIERT HYPNOSE?

Im Bewusstsein finden sich Logik, rationales und analytisches Denken, Willenskraft und Kurzzeitgedächtnis. In dem entspannten Zustand der Hypnose tritt das Bewusstsein temporär in den Hintergrund, während das Unterbewusstsein in den Fokus rückt. Hier sind Langzeitgedächtnis, Emotionen, Gewohnheiten und Selbstschutz beheimatet, normalerweise vom Bewusstsein vor sinnlosen Suggestionen geschützt. Der sogenannte 'Kritische Faktor', der Veränderungen oft blockiert, wird durch Hypnose umgangen. Dies ermöglicht wirksame Veränderungen und eine gezielte Beeinflussung im hypnotischen Zustand.

WER KANN HYPNOTISIERT WERDEN?
Jeder klar denkende Mensch mit einem Mindest-IQ kann durch Hypnose beeinflusst werden, abhängig von individueller Willensstärke, Intelligenz, Fantasie und Konzentrationsfähigkeit. Die Tiefe der Hypnose sowie die Schnelligkeit, ein tiefes Niveau zu erreichen, variieren von Person zu Person. Willensstärke, Intelligenz, Fantasie und Konzentrationsfähigkeit spielen dabei eine entscheidende Rolle und sind Schlüsselfaktoren für eine erfolgreiche Hypnoseerfahrung.

WIE LANGE DAUERT EINE SITZUNG?

Für eine Erstsitzung sollten drei Stunden einberechnet werden. Folgesitzungen sind je nach Person ungefähr zwischen einer und zwei Stunden.

WIE LÄUFT EINE SITZUNG AB?

Vorgespräch

Klärung aller noch offener Fragen

Definition der Ziele und Erwartungen

Einleitung Hypnose und Vertiefung

Therapie

Auflösen der Hypnose
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